"Proteja seu coração" - CONGRESSO 2012/13

Debates e discussões acerca das crenças, doutrinas e a história das Testemunhas de Jeová.
Avatar do usuário
DELTA
Forista
Forista
Mensagens: 1971
Registrado em: 09 Jan 2011 11:52

Re: "Proteja seu coração" - CONGRESSO 2012/13

Mensagem não lida por DELTA »

Segue abaixo 10 maneiras de protejer realmente seu coração.

1 Assegure a ingestão de alimentos saudáveis - Coma pelo menos 5 porções de frutas e vegetais diariamente e evite gordura saturada. Tenha cuidado com alimentos processados que, geralmente, apresentam excesso de sal e elevam a pressão arterial.

2 Seja ativo e tenha o controle da sua saúde cardíaca - Mesmo 30 minutos de atividade física por dia podem ajudar a evitar ataques cardíacos e derrames.

3 Diga não ao tabaco - Em um ano, o risco de doença cardíaca será diminuído pela metade e retornará aos níveis normais gradativamente.

4 Mantenha um peso saudável - A perda de peso, especialmente aliada à redução do consumo de sal, leva à diminuição da pressão arterial. A pressão alta é o principal fator de risco para o derrame e aproximadamente metade de todas as doenças cardíacas.

5 Consulte seu médico - Visite um profissional de saúde que possa aferir sua pressão, seus níveis de colesterol e glicose, calcular a sua razão cintura-quadril e o índice de massa corporal (IMC). Uma vez conhecido seu risco geral, você pode desenvolver um plano específico para melhorar sua saúde cardíaca.

6 Limite sua ingestão de álcool - Restrinja a quantidade de bebida alcoólica que você consome. O excesso de álcool contribui para o aumento de sua pressão e peso.

7 Lute por um ambiente saudável - Assegure-se que locais como o trabalho e a escola sejam 100% livres do fumo. Apóie a adoção de serviços de ajuda para combater o fumo - encoraje seus parentes e amigos e ajude-os a parar de fumar.

8 Traga exercícios para a sua vida - Inclua atividades físicas em sua rotina diária - vá ao trabalho e à faculdade de bicicleta, se for possível, e use as escadas. Exercite-se ou caminhe durante seu horário de almoço e estimule os outros a fazer o mesmo.

9 Equilibre sua alimentação - Escolha alimentos saudáveis e busque restaurantes e lanchonetes que ofereçam opções balanceadas.

10 Livre-se do estresse - Embora não tenha sido demonstrado que o estresse é um fator de risco direto para doenças cardiovasculares, ele está relacionado ao hábito de fumar, excesso de ingestão de álcool e alimentação pouco saudável, que são fatores de risco para doenças cardíacas. Aproveite seu tempo livre para se distrair. Vá ao cinema ou teatro, reúna seus amigos e divirta-se.

Fonte:http://www.einstein.br/Hospital/Noticia ... r-dia.aspx
Avatar do usuário
le
Forista
Forista
Mensagens: 460
Registrado em: 20 Set 2011 13:49
Localização: São José do Rio Preto/SP

Re: "Proteja seu coração" - CONGRESSO 2012/13

Mensagem não lida por le »

DELTA escreveu:Segue abaixo 10 maneiras de protejer realmente seu coração. (Pela Torre de Vigia)

1 Assegure a ingestão de alimentos saudáveis - Coma pelo menos 5 porções de frutas e vegetais diariamente e evite gordura saturada. Tenha cuidado com alimentos processados que, geralmente, apresentam excesso de sal e elevam a pressão arterial. ( Alimente-se com A Sentinela e demais Alimentos fornecidos pelo Escravo Fiel e Discreto, fornecido no tempo apropriado )

2 Seja ativo e tenha o controle da sua saúde cardíaca - Mesmo 30 minutos de atividade física por dia podem ajudar a evitar ataques cardíacos e derrames. ( Nada melhor do que ir pregar de casa em casa debaixo de um sol de 40º - Queima calorias
rapidamente.....)


3 Diga não ao tabaco - Em um ano, o risco de doença cardíaca será diminuído pela metade e retornará aos níveis normais gradativamente. (Faça mais Adoração em Familia...)

4 Mantenha um peso saudável - A perda de peso, especialmente aliada à redução do consumo de sal, leva à diminuição da pressão arterial. A pressão alta é o principal fator de risco para o derrame e aproximadamente metade de todas as doenças cardíacas. ( A Torre nunca sobrecarrega ninguem com fardos excessivos...)

5 Consulte seu médico - Visite um profissional de saúde que possa aferir sua pressão, seus níveis de colesterol e glicose, calcular a sua razão cintura-quadril e o índice de massa corporal (IMC). Uma vez conhecido seu risco geral, você pode desenvolver um plano específico para melhorar sua saúde cardíaca. (Consulte os amorosos e preocupados Anciãos da sua congregação....Eles vão te exortar a ter mais fé na Torre de Vigia )

6 Limite sua ingestão de álcool - Restrinja a quantidade de bebida alcoólica que você consome. O excesso de álcool contribui para o aumento de sua pressão e peso. (Tomar alcool em excesso era exclusividade do Rutherford...)

7 Lute por um ambiente saudável - Assegure-se que locais como o trabalho e a escola sejam 100% livres do fumo. Apóie a adoção de serviços de ajuda para combater o fumo - encoraje seus parentes e amigos e ajude-os a parar de fumar. (Ambiente melhor que a Congregação de Deus na terra não existe...Assista todas as Reuniões e se prepare cabalmente antes...)

8 Traga exercícios para a sua vida - Inclua atividades físicas em sua rotina diária - vá ao trabalho e à faculdade de bicicleta, se for possível, e use as escadas. Exercite-se ou caminhe durante seu horário de almoço e estimule os outros a fazer o mesmo. (Nada melhor pra exercitar do que sair 2 horas mais cedo de casa e ficar pregando nas ruas e praças...)

9 Equilibre sua alimentação - Escolha alimentos saudáveis e busque restaurantes e lanchonetes que ofereçam opções balanceadas. (Não gaste dinheiro com bobagens como lanches, restaurantes...Dê seu dinheiro de contribuição para a Obra Mundial do Reino...Com certeza será mais bem aproveitado...)

10 Livre-se do estresse - Embora não tenha sido demonstrado que o estresse é um fator de risco direto para doenças cardiovasculares, ele está relacionado ao hábito de fumar, excesso de ingestão de álcool e alimentação pouco saudável, que são fatores de risco para doenças cardíacas. Aproveite seu tempo livre para se distrair. Vá ao cinema ou teatro, reúna seus amigos e divirta-se. (Lembre-se que a distração pode ser fatal para a espiritualidade da pessoa...Leia A Sentinela...)

Fonte:http://www.einstein.br/Hospital/Noticia ... r-dia.aspx
(Fonte: le)
Muitas vezes as pessoas não querem ouvir a VERDADE porque não querem ver suas ilusões destruídas.
Avatar do usuário
Tyler Durden
Forista
Forista
Mensagens: 508
Registrado em: 11 Fev 2011 12:41

Re: "Proteja seu coração" - CONGRESSO 2012/13

Mensagem não lida por Tyler Durden »

carlos escreveu:
le escreveu:Se bem me lembro em 1986 foi declarado o Ano Internacional da Paz...Houve muita especulação também...Alguém mais experiente lembra ?[/quo

teve um discurso publico que eu fiz que falava que o fim estava proximo e esta informaçao esta no livro paz e segurança. e na biblia que quando disserem paz e segurança na terra entao quando acontecera repentinamente a grande destruiçao . ate hoje aguardo isso minha irma nasceu neste ano ja teve ate filha e nao vi nada ate agora!

MInha mãe sempre me dizia isso quando eu era pequeno. Morria de medo de discursos (principalmente politicos), ficava sempre atento se diriam aquelas duas palavras que me davam mais medo do que tranquilidade.
Imagem
Avatar do usuário
Mestre dos Magos
Desativado a pedido do usuário
Mensagens: 721
Registrado em: 21 Dez 2010 13:09
Localização: Região dos Grandes Lagos - Interior de São Paulo

Re: "Proteja seu coração" - CONGRESSO 2012/13

Mensagem não lida por Mestre dos Magos »

11° "Não se torne uma Testemunha de Jeová"
A repetição não transforma uma mentira numa verdade - Franklin Roosevelt Ex Presidente do EUA
Avatar do usuário
mandala
Forista
Forista
Mensagens: 178
Registrado em: 02 Dez 2011 17:00
Localização: Interior de SP

Re: "Proteja seu coração" - CONGRESSO 2012/13

Mensagem não lida por mandala »

DELTA escreveu:Segue abaixo 10 maneiras de protejer realmente seu coração.

1 Assegure a ingestão de alimentos saudáveis - Coma pelo menos 5 porções de frutas e vegetais diariamente e evite gordura saturada. Tenha cuidado com alimentos processados que, geralmente, apresentam excesso de sal e elevam a pressão arterial.

2 Seja ativo e tenha o controle da sua saúde cardíaca - Mesmo 30 minutos de atividade física por dia podem ajudar a evitar ataques cardíacos e derrames.

3 Diga não ao tabaco - Em um ano, o risco de doença cardíaca será diminuído pela metade e retornará aos níveis normais gradativamente.

4 Mantenha um peso saudável - A perda de peso, especialmente aliada à redução do consumo de sal, leva à diminuição da pressão arterial. A pressão alta é o principal fator de risco para o derrame e aproximadamente metade de todas as doenças cardíacas.

5 Consulte seu médico - Visite um profissional de saúde que possa aferir sua pressão, seus níveis de colesterol e glicose, calcular a sua razão cintura-quadril e o índice de massa corporal (IMC). Uma vez conhecido seu risco geral, você pode desenvolver um plano específico para melhorar sua saúde cardíaca.

6 Limite sua ingestão de álcool - Restrinja a quantidade de bebida alcoólica que você consome. O excesso de álcool contribui para o aumento de sua pressão e peso.

7 Lute por um ambiente saudável - Assegure-se que locais como o trabalho e a escola sejam 100% livres do fumo. Apóie a adoção de serviços de ajuda para combater o fumo - encoraje seus parentes e amigos e ajude-os a parar de fumar.

8 Traga exercícios para a sua vida - Inclua atividades físicas em sua rotina diária - vá ao trabalho e à faculdade de bicicleta, se for possível, e use as escadas. Exercite-se ou caminhe durante seu horário de almoço e estimule os outros a fazer o mesmo.

9 Equilibre sua alimentação - Escolha alimentos saudáveis e busque restaurantes e lanchonetes que ofereçam opções balanceadas.

10 Livre-se do estresse - Embora não tenha sido demonstrado que o estresse é um fator de risco direto para doenças cardiovasculares, ele está relacionado ao hábito de fumar, excesso de ingestão de álcool e alimentação pouco saudável, que são fatores de risco para doenças cardíacas. Aproveite seu tempo livre para se distrair. Vá ao cinema ou teatro, reúna seus amigos e divirta-se.

Fonte:http://www.einstein.br/Hospital/Noticia ... r-dia.aspx
Isso sim protege o coração, eu acrescentaria a meditação , para melhorar ainda mais a qualidade de vida!
Lara
Novo (a) Forista
Novo (a) Forista
Mensagens: 31
Registrado em: 20 Fev 2012 11:08

Re: "Proteja seu coração" - CONGRESSO 2012/13

Mensagem não lida por Lara »

gerom escreveu:
Lara escreveu:Não me lembro se foi assembléia ou congresso cujo tema foi: " Mantenha os Olhos Singelos ", alguém aqui deve se lembrar. Nessa ocasião deu-se muita ênfase em " proteger o coração ". O coração é traiçoeiro e coisa e talllllllllll. Acho que já está começando a faltar temas para a mesma ladainha. :P
Acabou, faz tempo, o repertório da Torre de Vigia.

No tempo da guerra fria entre EUA e URSS a Torre montou vários e vários artigos sobre a guerra que se avizinhava entre o Rio do Norte e o Rei do Sul, sobre arsenal de bomba, sobre quanto uma bomta atômica distruiria, o poder de uma bomba atômica, eram artigos recheados de dizeres de líderes, políticos, professores de hitória, historiadores, e um belo "chá de bíblia". Hoje a Torre está perdida. Está sem assunto, e precisa caçar coisas para repeti-las pelo mundo afora...

Nessa época da guerra fria escreveram belos artigos sobre as "artimanhas de satanás", suas hordas celestiais e terrestres contra o povo escolhido da Torre de Vigia... deixaram muita gente impressionada com as "profecias torreanas".

Hoje, a Torre e seu CG não passa de um bando de perdidos, desconsertados, procurando algo para dizer que satisfaça seus membros cadas vez mais impacientes, deprimidos, depressivos, tristes :roll: ...


Eu bem que tentei proteger meu coração. Mas este forum o traiu. Eu era realmente feliz quando acreditava nas mentiras da torre. Era uma doce mentira. De que adianta uma doce mentira!!!!!!!!!!!
Se tens certeza de entender tudo que se passa à tua volta, és irremedialmente confuso.Walter Mondale
Avatar do usuário
carlos
Forista
Forista
Mensagens: 238
Registrado em: 10 Mar 2009 16:08
Localização: Rio de Janeiro;RJ
Contato:

Re: "Proteja seu coração" - CONGRESSO 2012/13

Mensagem não lida por carlos »

Pássaro escreveu:Proteja seu coração por discriminar os desassociados!
:1 :1 :1 :1 :1
Avatar do usuário
kzal
Desativado a pedido do usuário
Mensagens: 510
Registrado em: 12 Jan 2012 15:17

Re: "Proteja seu coração" - CONGRESSO 2012/13

Mensagem não lida por kzal »

Um dos pontos "ALTOS" dos congressos são os representantes de Betel (que às vezes são péssimos oradores).
Alguém se lembra de algum?
Quem será este ano?
Uma amiga minha em Betel disse que tem vários novos (idade e recém designados) como representantes e que alguns se acham mais que os antigos.
Vamos ver o que vem por aí...
Avatar do usuário
Jorge
Forista
Forista
Mensagens: 4031
Registrado em: 14 Dez 2010 12:07
Localização: Paraná

Re: "Proteja seu coração" - CONGRESSO 2012/13

Mensagem não lida por Jorge »

kzal escreveu:Um dos pontos "ALTOS" dos congressos são os representantes de Betel (que às vezes são péssimos oradores).
Alguém se lembra de algum?
Quem será este ano?
Uma amiga minha em Betel disse que tem vários novos (idade e recém designados) como representantes e que alguns se acham mais que os antigos.
Vamos ver o que vem por aí...
Acho que eles se acham muito quando fazem aqueles discursos de lançamento. Deve ser o máximo o momento onde levantam os livros para assistência e os aplausos correm soltos! Eu mesmo queria muito ter a chance de lançar alguma publicação em congresso mas felismente isso não será mais possível! :lol:
  • Conhecereis a internet e a internet vos libertará.
. - Jorge
Avatar do usuário
Pássaro
Forista
Forista
Mensagens: 10692
Registrado em: 01 Nov 2008 08:45
Localização: bahia
Contato:

Re: "Proteja seu coração" - CONGRESSO 2012/13

Mensagem não lida por Pássaro »

Ultimamente nos congressos só presto atenção nas irmãzinhas interessantes! O resto é prosa repetida! :1
O barco da torre tá afundando?
Responder

Quem está online

Usuários navegando neste fórum: Nenhum usuário registrado e 144 visitantes