"Proteja seu coração" - CONGRESSO 2012/13

[le]

Se bem me lembro em 1986 foi declarado o Ano Internacional da Paz...Houve muita especulação também...Alguém mais experiente lembra ?

[Cristóvão Colombo]

Se bem me lembro em 1986 foi declarado o Ano Internacional da Paz...Houve muita especulação também...Alguém mais experiente lembra ?

Eu lembro muito bem, ou seja, o conscenso geral é de que não haveria forma melhor de se "cumprir" a profecia!!! ... todo mundo achava que aquele ano não pássaria!!! ... mas passou!!!

Abraços!

[kooboo]

Proteja seu Coração ---

Faça mais serviço de campo
Pregue mais
Saia de pioneiro
Prepare as reuniões
Resguarde seu coração da apostasia
Não divirta
Não acesse internet
Saia no campo duas vezes por semana
Leia menos a bíblia e mais as publicações
Cante canticos enquanto vai para o trabalho
Torne sua vida um porre!

Essas devem ser as atraçoes desse brilhante congresso

[carlos]

[quote="le"]Se bem me lembro em 1986 foi declarado o Ano Internacional da Paz...Houve muita especulação também...Alguém mais experiente lembra ?[/quo

teve um discurso publico que eu fiz que falava que o fim estava proximo e esta informaçao esta no livro paz e segurança. e na biblia que quando disserem paz e segurança na terra entao quando acontecera repentinamente a grande destruiçao . ate hoje aguardo isso minha irma nasceu neste ano ja teve ate filha e nao vi nada ate agora!

[Pássaro]

Proteja seu coração por discriminar os desassociados!

[DELTA]

Segue abaixo 10 maneiras de protejer realmente seu coração.

1 Assegure a ingestão de alimentos saudáveis - Coma pelo menos 5 porções de frutas e vegetais diariamente e evite gordura saturada. Tenha cuidado com alimentos processados que, geralmente, apresentam excesso de sal e elevam a pressão arterial.

2 Seja ativo e tenha o controle da sua saúde cardíaca - Mesmo 30 minutos de atividade física por dia podem ajudar a evitar ataques cardíacos e derrames.

3 Diga não ao tabaco - Em um ano, o risco de doença cardíaca será diminuído pela metade e retornará aos níveis normais gradativamente.

4 Mantenha um peso saudável - A perda de peso, especialmente aliada à redução do consumo de sal, leva à diminuição da pressão arterial. A pressão alta é o principal fator de risco para o derrame e aproximadamente metade de todas as doenças cardíacas.

5 Consulte seu médico - Visite um profissional de saúde que possa aferir sua pressão, seus níveis de colesterol e glicose, calcular a sua razão cintura-quadril e o índice de massa corporal (IMC). Uma vez conhecido seu risco geral, você pode desenvolver um plano específico para melhorar sua saúde cardíaca.

6 Limite sua ingestão de álcool - Restrinja a quantidade de bebida alcoólica que você consome. O excesso de álcool contribui para o aumento de sua pressão e peso.

7 Lute por um ambiente saudável - Assegure-se que locais como o trabalho e a escola sejam 100% livres do fumo. Apóie a adoção de serviços de ajuda para combater o fumo - encoraje seus parentes e amigos e ajude-os a parar de fumar.

8 Traga exercícios para a sua vida - Inclua atividades físicas em sua rotina diária - vá ao trabalho e à faculdade de bicicleta, se for possível, e use as escadas. Exercite-se ou caminhe durante seu horário de almoço e estimule os outros a fazer o mesmo.

9 Equilibre sua alimentação - Escolha alimentos saudáveis e busque restaurantes e lanchonetes que ofereçam opções balanceadas.

10 Livre-se do estresse - Embora não tenha sido demonstrado que o estresse é um fator de risco direto para doenças cardiovasculares, ele está relacionado ao hábito de fumar, excesso de ingestão de álcool e alimentação pouco saudável, que são fatores de risco para doenças cardíacas. Aproveite seu tempo livre para se distrair. Vá ao cinema ou teatro, reúna seus amigos e divirta-se.

Fonte:http://www.einstein.br/Hospital/Noticia ... r-dia.aspx

[le]

Segue abaixo 10 maneiras de protejer realmente seu coração. (Pela Torre de Vigia)

1 Assegure a ingestão de alimentos saudáveis - Coma pelo menos 5 porções de frutas e vegetais diariamente e evite gordura saturada. Tenha cuidado com alimentos processados que, geralmente, apresentam excesso de sal e elevam a pressão arterial. ( Alimente-se com A Sentinela e demais Alimentos fornecidos pelo Escravo Fiel e Discreto, fornecido no tempo apropriado )

2 Seja ativo e tenha o controle da sua saúde cardíaca - Mesmo 30 minutos de atividade física por dia podem ajudar a evitar ataques cardíacos e derrames. ( Nada melhor do que ir pregar de casa em casa debaixo de um sol de 40º - Queima calorias
rapidamente.....)

3 Diga não ao tabaco - Em um ano, o risco de doença cardíaca será diminuído pela metade e retornará aos níveis normais gradativamente. (Faça mais Adoração em Familia...)

4 Mantenha um peso saudável - A perda de peso, especialmente aliada à redução do consumo de sal, leva à diminuição da pressão arterial. A pressão alta é o principal fator de risco para o derrame e aproximadamente metade de todas as doenças cardíacas. ( A Torre nunca sobrecarrega ninguem com fardos excessivos...)

5 Consulte seu médico - Visite um profissional de saúde que possa aferir sua pressão, seus níveis de colesterol e glicose, calcular a sua razão cintura-quadril e o índice de massa corporal (IMC). Uma vez conhecido seu risco geral, você pode desenvolver um plano específico para melhorar sua saúde cardíaca. (Consulte os amorosos e preocupados Anciãos da sua congregação....Eles vão te exortar a ter mais fé na Torre de Vigia )

6 Limite sua ingestão de álcool - Restrinja a quantidade de bebida alcoólica que você consome. O excesso de álcool contribui para o aumento de sua pressão e peso. (Tomar alcool em excesso era exclusividade do Rutherford...)

7 Lute por um ambiente saudável - Assegure-se que locais como o trabalho e a escola sejam 100% livres do fumo. Apóie a adoção de serviços de ajuda para combater o fumo - encoraje seus parentes e amigos e ajude-os a parar de fumar. (Ambiente melhor que a Congregação de Deus na terra não existe...Assista todas as Reuniões e se prepare cabalmente antes...)

8 Traga exercícios para a sua vida - Inclua atividades físicas em sua rotina diária - vá ao trabalho e à faculdade de bicicleta, se for possível, e use as escadas. Exercite-se ou caminhe durante seu horário de almoço e estimule os outros a fazer o mesmo. (Nada melhor pra exercitar do que sair 2 horas mais cedo de casa e ficar pregando nas ruas e praças...)

9 Equilibre sua alimentação - Escolha alimentos saudáveis e busque restaurantes e lanchonetes que ofereçam opções balanceadas. (Não gaste dinheiro com bobagens como lanches, restaurantes...Dê seu dinheiro de contribuição para a Obra Mundial do Reino...Com certeza será mais bem aproveitado...)

10 Livre-se do estresse - Embora não tenha sido demonstrado que o estresse é um fator de risco direto para doenças cardiovasculares, ele está relacionado ao hábito de fumar, excesso de ingestão de álcool e alimentação pouco saudável, que são fatores de risco para doenças cardíacas. Aproveite seu tempo livre para se distrair. Vá ao cinema ou teatro, reúna seus amigos e divirta-se. (Lembre-se que a distração pode ser fatal para a espiritualidade da pessoa...Leia A Sentinela...)

Fonte:http://www.einstein.br/Hospital/Noticia ... r-dia.aspx

(Fonte: le)

[Tyler Durden]

Se bem me lembro em 1986 foi declarado o Ano Internacional da Paz...Houve muita especulação também...Alguém mais experiente lembra ?[/quo

teve um discurso publico que eu fiz que falava que o fim estava proximo e esta informaçao esta no livro paz e segurança. e na biblia que quando disserem paz e segurança na terra entao quando acontecera repentinamente a grande destruiçao . ate hoje aguardo isso minha irma nasceu neste ano ja teve ate filha e nao vi nada ate agora!

MInha mãe sempre me dizia isso quando eu era pequeno. Morria de medo de discursos (principalmente politicos), ficava sempre atento se diriam aquelas duas palavras que me davam mais medo do que tranquilidade.

[Mestre dos Magos]

11° "Não se torne uma Testemunha de Jeová"

[mandala]

Segue abaixo 10 maneiras de protejer realmente seu coração.

1 Assegure a ingestão de alimentos saudáveis - Coma pelo menos 5 porções de frutas e vegetais diariamente e evite gordura saturada. Tenha cuidado com alimentos processados que, geralmente, apresentam excesso de sal e elevam a pressão arterial.

2 Seja ativo e tenha o controle da sua saúde cardíaca - Mesmo 30 minutos de atividade física por dia podem ajudar a evitar ataques cardíacos e derrames.

3 Diga não ao tabaco - Em um ano, o risco de doença cardíaca será diminuído pela metade e retornará aos níveis normais gradativamente.

4 Mantenha um peso saudável - A perda de peso, especialmente aliada à redução do consumo de sal, leva à diminuição da pressão arterial. A pressão alta é o principal fator de risco para o derrame e aproximadamente metade de todas as doenças cardíacas.

5 Consulte seu médico - Visite um profissional de saúde que possa aferir sua pressão, seus níveis de colesterol e glicose, calcular a sua razão cintura-quadril e o índice de massa corporal (IMC). Uma vez conhecido seu risco geral, você pode desenvolver um plano específico para melhorar sua saúde cardíaca.

6 Limite sua ingestão de álcool - Restrinja a quantidade de bebida alcoólica que você consome. O excesso de álcool contribui para o aumento de sua pressão e peso.

7 Lute por um ambiente saudável - Assegure-se que locais como o trabalho e a escola sejam 100% livres do fumo. Apóie a adoção de serviços de ajuda para combater o fumo - encoraje seus parentes e amigos e ajude-os a parar de fumar.

8 Traga exercícios para a sua vida - Inclua atividades físicas em sua rotina diária - vá ao trabalho e à faculdade de bicicleta, se for possível, e use as escadas. Exercite-se ou caminhe durante seu horário de almoço e estimule os outros a fazer o mesmo.

9 Equilibre sua alimentação - Escolha alimentos saudáveis e busque restaurantes e lanchonetes que ofereçam opções balanceadas.

10 Livre-se do estresse - Embora não tenha sido demonstrado que o estresse é um fator de risco direto para doenças cardiovasculares, ele está relacionado ao hábito de fumar, excesso de ingestão de álcool e alimentação pouco saudável, que são fatores de risco para doenças cardíacas. Aproveite seu tempo livre para se distrair. Vá ao cinema ou teatro, reúna seus amigos e divirta-se.

Fonte:http://www.einstein.br/Hospital/Noticia ... r-dia.aspx

Isso sim protege o coração, eu acrescentaria a meditação , para melhorar ainda mais a qualidade de vida!